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2018-11-25 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:一、豆腐魚頭湯 食材準備:鰱魚頭一個,豆腐一塊,料酒少許,蔥姜少許,油鹽等。     制作過程:首先,我們需要先將魚頭和豆腐清洗干凈,先將魚切成四塊,...

一、豆腐魚頭湯

食材準備:鰱魚頭一個,豆腐一塊,料酒少許,蔥姜少許,油鹽等。

 

 

制作過程:首先,我們需要先將魚頭和豆腐清洗干凈,先將魚切成四塊,把豆腐也切成塊狀。其次,我們需要先將用蔥姜末將油爆香,之后加入少許的料酒進行烹炒,將魚頭放進鍋中翻炒。加入水和豆腐,用大火煮開,最后加入少許的鹽巴。

營養解析:豆腐魚頭是屬于補鈣的飲食,湯頭比較鮮,很適合寶寶食用。不過寶寶最好喝湯就好,不要讓魚刺卡到了寶寶的喉嚨。魚頭含有豐富的膠原蛋白,豆腐也含有植物蛋白質,豆腐軟硬適中,適合寶寶食用。寶寶食用魚頭會變得更加聰明。

二、雞肉豆腐湯

食材準備:雞肉少許,豆腐一塊,玉米粒20克,蔥末少許,高湯少許,鹽巴少許。

制作過程:首先,我們需要先將雞胸肉剁碎,之后將雞肉和玉米粒都一齊放入高湯中熬煮。其次,我們需要將豆腐弄成碎末,之后加入高湯中熬煮,最后放入少許鹽巴即可。

營養解析:雞肉豆腐湯是補鈣飲食。雞肉末和豆腐羹都非常方便寶寶食用。可口的豆腐雞肉羹將會得到寶寶的喜愛。玉米粒增加了湯的甜度,還能夠補充寶寶的粗纖維。

三、絲瓜豆腐羹

食材準備:絲瓜一根,豆腐一塊,姜少許,淀粉以及鹽巴等。

制作過程:首先,我們需要先將絲瓜的外皮去除趕緊,之后將絲瓜切成片狀,將豆腐也切成塊狀。其次,我們需要用姜末爆炒絲瓜,再加入水熬煮,等水開了之后,再加入準備好的豆腐,加入少許的淀粉以及鹽巴即可。

營養解析:秋季適合吃絲瓜,絲瓜具有解毒的功效,能夠利于腸道的消化,具有清熱的效果。對于秋季上火的寶寶,特別適合食用絲瓜豆腐羹進行降火。絲瓜豆腐羹還能夠幫助寶寶補鈣。

四、混合果蔬汁

 

 

食材準備:胡蘿卜一根,蘋果一個,芹菜一根,菠蘿一個,黃瓜少許,牛奶一杯。

制作過程:首先,我們需要先處理好食材,將蔬果都清洗好,將蘋果的外皮去除干凈。其次,將水果都切成塊狀,加入少許的牛奶以及涼白開,將所有的食材都放入榨汁機進行攪拌,最后攪拌均勻即可。

營養解析:蔬果汁的甜度高,適合寶寶飲食。蔬果汁含有豐富的維生素成分,還有微量元素,是非常不錯的綠色飲品。秋季比較干燥,寶寶飲用蔬果汁也具備補水的效果。

五、鮮蝦粥

食材準備:新鮮的蝦少許,大米,油鹽,姜。

制作過程:首先,將新鮮的蝦清洗干凈,之后將蝦線挑出。其次,將大米清洗干凈,放入鍋中熬煮,等大米即將熟透的時候,放入處理好的鮮蝦,再放入姜絲,加入少許油鹽即可。

營養解析:鮮蝦粥味道纖維,蝦肉含有豐富的鈣元素,一歲半的寶寶即將愛上鮮蝦粥的美味。不過在制作鮮蝦粥的時候,需要記得將蝦線挑出。

以上就是對于一歲半寶寶食譜的簡單介紹,希望簡單的介紹能為寶媽們提供參考,為寶貝制作美味營養食物。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)


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