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2018-11-27 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:經專家推薦,與一般情況下,可在寶寶滿六個月時開始添加輔食。4—6個月是寶寶學習從勺取食的最佳階段,7—9個月就要鍛煉寶寶自己拿杯喝水,1歲以后就可以讓寶寶獨...

經專家推薦,與一般情況下,可在寶寶滿六個月時開始添加輔食。4—6個月是寶寶學習從勺取食的最佳階段,7—9個月就要鍛煉寶寶自己拿杯喝水,1歲以后就可以讓寶寶獨立吃飯了。

 

 

輔食添加時間表

【營養食譜】

1、米粉

 

 

原料:1匙米粉,溫水

做法:1匙米粉加入3~4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2、小米湯

原料:小米

做法:將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的200g小米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

2、果蔬汁

 

 

 

原料:青菜

做法:將一碗水在鍋中煮開,洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20~30分鐘后取出切碎約一碗,加入沸水中煮沸1~2分鐘。將鍋離火,用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入水中,倒出上部清液即為菜汁。

3、鮮橙汁

 

 

原料:橙子

做法:將一只橙子橫向一切為二,然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉,使橙汁流入下面的缸內。喂食時,可以加一些溫水,兌水的比例從2:1,到1:1,然后是原汁。

4、雞蛋羹(1歲前不宜吃蛋清)

 

 

原料:雞蛋

做法:將1個雞蛋打入碗中,調勻,加入少許鹽,繼續攪拌,加入等量涼開水,攪拌均勻。然后放入加涼水的蒸鍋內,水開后繼續蒸8~10分鐘至蛋糊凝成羹狀就可以了。

5、南瓜拌飯

 

 

原料:南瓜、米、白菜葉,鹽極少量。

做法:、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒;米加水泡后,放在電飯煲內,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜熟爛。加調味即成。

。。。

【未完待續】


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