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2018-12-13 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:兩歲的寶寶牙齒基本已經長全,所以很多食物都能吃了,那么兩歲的寶寶應該吃些什么好呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!兩歲寶寶營養食譜五色健康炒飯準備材料:白米飯1碗、...

兩歲的寶寶牙齒基本已經長全,所以很多食物都能吃了,那么兩歲的寶寶應該吃些什么好呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

兩歲寶寶營養食譜五色健康炒飯

準備材料:白米飯1碗、土豆50g、胡蘿卜50g、干香菇3朵、毛豆30g、玉米30g。制作方法:首先把干香菇泡軟,然后切成丁;把米飯隔著食物袋,細細捻松散,方便寶寶進食;把土豆、胡蘿卜分別洗凈,然后都切丁,毛豆仁和玉米粒洗干凈瀝干水分,把所有食材放入盤子里準備好;加熱油鍋,倒油,放入香菇,再加毛豆、土豆等其他的食材,一同翻炒,熟了以后就倒入米飯,等翻炒均勻以后就可以食用。

兩歲寶寶營養食譜三色蝦泥

準備材料:蝦仁100g、西蘭花50g、胡蘿卜230g、豆腐50g。制作方法:把豆腐洗凈以后剁成豆腐泥,把蝦仁也剁成蝦泥,胡蘿卜洗凈去皮切成末;西蘭花要先放入沸水中過水以后再切成末;熱好油鍋,用植物油,把紅蘿卜炒熟,再加蝦泥和豆腐泥,等炒得差不多的時候再加入西蘭花末,等所有的食材都熟透以后,加鹽調味,就可以出鍋。

兩歲寶寶營養食譜雞蓉玉米拌面

準備材料:掛面60g、雞胸脯肉25g、玉米20g、西紅柿100g、黃瓜20g、芝麻少許、黃椒20g。制作方法:把雞脯肉用清水沖干凈,放入沸水中煮,然后剁成肉末;將玉米粒洗干凈后切成碎末,把黃瓜去皮以后削成細絲,番茄要切成小粒、黃椒也要切成細絲;熱鍋以后加油,先放番茄炒熟,再把其他食材都放入鍋中翻炒,再加點水,熬汁;把煮軟的面條倒入鍋里,蓋上鍋蓋,等都熟透以后就可以出鍋。

從食材上兩歲寶寶營養食譜需要多樣化,一些主食也可以適當改變一下,例如可以今天吃米飯,明天吃點面條,還可以吃餃子,粗糧之類的,當然,具體要根據寶寶的適應程度來選用。


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