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2018-12-13 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:山藥雞蓉粥材料A.大米、糙米各15克→洗凈加水浸泡30分鐘B.山藥30克→去皮→切片C.雞肉10克→煮熟→切小丁做法鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B煮15分鐘→放入C煮5分鐘功效...

山藥雞蓉粥




材料

A.大米、糙米各15克→洗凈加水浸泡30分鐘

B.山藥30克→去皮→切片

C.雞肉10克→煮熟→切小丁

做法

鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B煮15分鐘→放入C煮5分鐘

功效

山藥是富含醣類、蛋白質等營養,不僅健脾開胃,經常食用有耳聰目明之效。

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