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2019-6-11 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:       小朋友最喜歡的甜點,下面介紹幾款營養和口味兼備的甜品,在暑期里為孩子親手制作干凈又美味的餐后小甜點吧!   甜品一:營養豆腐腦   材料:...

      小朋友最喜歡的甜點,下面介紹幾款營養和口味兼備的甜品,在暑期里為孩子親手制作干凈又美味的餐后小甜點吧!

  甜品一:營養豆腐腦

  材料:無籽西瓜,蘋果半個,白糖,豆腐腦,胡蘿卜一根。

  步驟:水果和胡蘿卜洗干凈,然后一起放在豆漿機中打成漿。用火煮開,冷卻后,把水果汁淋在豆腐腦上,再把豆腐腦冷藏一個小時,就可以吃了。

  注意事項:西瓜和蘋果都要是上等的水果,而且西瓜不能有籽。胡蘿卜一定要榨汁不能切片。


  甜品二:奇士小湯圓

  調味料:精鹽,白糖各適量,清水150克

  步驟:1.糯米粉和勻揉透。

  2.新奇士橙去皮切粒,枸杞泡洗,糯米粉搓成小湯圓,入沸水煮熟。用涼水泡著。

  3.鍋內注入清水,下入全部原料。用小火煮透,盛入小碗內即成。


  甜品三:西米火龍果

  原材料:西米150克,火龍果1個 調味料:白糖100克,濕面粉20克,清水適量

  步驟:

  1.西米用開水泡透蒸熟,火龍果對半剖開,挖空起肉切粒。

  2.鍋燒熱,注入清水,加入白砂糖、西米、火龍果粒一起煮開。

  3.用面粉勾芡后盛入火龍果外殼內即可。


  甜品四:蜜汁土豆

  原材料:去皮土豆200克 調味料:面粉50克,蜜糖30克,花生油、水各適量

  步驟:

  1.土豆煮爛搗成泥,拌入面粉,做成小圓餅待用。

  2.先把鍋燒熱,加入花生油,放入土豆餅,用小火煎透撈起》

  3.鍋內留油,炒熔蜜糖,下入土豆餅,使蜜汁均勻裹上后倒出即成。


  甜品五:蜜燒紅薯

  原材料:紅薯300克,大紅棗20克調味料:蜂蜜10克,冰糖3克

  步驟:

  1.將紅薯去皮切成小塊,用清水洗凈,大紅棗用溫水泡透。

  2.鍋內燒水,下入紅薯塊、大紅棗,用中火燒開,加蓋,改小火燒約10分鐘。

  3.然后調入蜂蜜、冰糖,用小火繼續燒5分鐘即可食用。

  個人建議:放涼食用口感更佳


  甜品六:牛奶布丁

  菜譜簡介 牛奶是經典的補鈣食物,富含優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質,且容易消化吸收,老少皆宜,牛奶中的乳糖也有助于鈣的吸收。雞蛋蛋白質含量高且比例適宜,消化吸收率高。

  原材料:牛奶80克,雞蛋50克,白砂糖10克。

  步驟:

  1、將雞蛋倒入碗中攪散;

  2、加入牛奶攪拌均勻,調入白砂糖;

  3、放入容器中,蓋上保鮮膜,上鍋蒸20分鐘左右即可。



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