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2019-6-18 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:   維生素是人體內雖然微量,但是是十分重要的元素,任何一種的缺失,都會明顯造成孩子的某些方法發育的問題。尤其是關于維生素A,國外很多文章雜志都表明,不需要過多的...

  維生素是人體內雖然微量,但是是十分重要的元素,任何一種的缺失,都會明顯造成孩子的某些方法發育的問題。尤其是關于維生素A,國外很多文章雜志都表明,不需要過多的在意維生素A的補充,但是國外的營養情況就一定適用于我們國家么?

  就在前不久的五月,國內發布了最新的兒童維生素A營養水平檢測數據,這個數據覆蓋22個中西部省份的11234名學齡兒童,其數據是真實可靠的。研究顯示,要是嬰幼兒期維生素A缺乏或不足沒有得到各地區相關醫療機構和家長重視并及時干預和糾正,加之學齡期膳食結構又不合理,最終則導致學齡兒童及青少年維生素A缺乏問題持續存在。

  由上可知,維生素A的補充刻不容緩,我們也不能盲目遵從國外情況,應該要有自己的一套營養培養方案,所以對于維生素A的補充誤區,你犯了幾個呢?


  誤區一:寶寶補維生素D為重,維生素A可補可不補

  很多媽媽都會意識到,維生素D的缺乏會引起寶寶的鈣、磷代謝異常,嚴重者會引起佝僂病,所以會額外注意給寶寶補充維生素D來促進鈣質吸收,促進骨骼發育。但是,對于維生素A的作用,很多媽媽就會不那么在意了,事實上,維生素A對于寶寶的健康成長同樣非常重要。維生素A對于維護寶寶的視覺發育有重要作用,如果缺乏會引起干眼病、夜盲癥;而且大量臨床研究發現,維生素A對于寶寶的身體抵抗力提升十分關鍵,還參與體內鐵的轉運,反復呼吸道感染、腹瀉、肺炎、哮喘、麻疹、貧血等疾病的發生均與患兒體內維生素A水平低下呈明顯相關性。

  由此看來,在中國,維生素A和D一樣重要,并不是可補可不補,而是一定要補的!

  誤區二:寶寶所需要的維生素A,飲食補充即可

  有些家長認為,維生素A在天然食物中含量豐富,日常飲食足以滿足營養需要,再額外補充維生素A多此一舉。那么,事實真的是這樣嗎?

  維生素A主要存在于如動物肝臟、深綠色的蔬菜和水果之中,然而,動物肝臟的味道比較特殊,很多成人都不接受,何況小寶寶呢?此外,肝臟是機體的解毒器官,大量食用存在重金屬毒素超標的風險。至于深顏色的蔬果來源,有些知識還需要科普,有些蔬菜水果中確實含有相對豐富維生素A原(β-胡蘿卜素),但它需要在體內轉化為維生素A才能發揮作用,大量研究證實,β-胡蘿卜素轉化率非常低(只有1/12-1/24),因此,通過蔬果來攝取充足的維生素A并沒那么容易。并且,食用過多胡蘿卜、橘子等食物會導致胡蘿卜血癥,導致寶寶皮膚黃染,大量食補反而得不償失。此外,奶粉中雖然含有一定的維生素AD,但是因維生素AD的性質并不穩定,在儲運、反復開蓋、沖泡過程中都會有不少的損失!

  綜上所述,僅僅通過正常的飲食是無法達到寶寶的需求量呢!

  誤區三:國外不提倡補充維生素A,中國寶寶也不需要

  有些發達國家寶寶普遍只補充維生素D,而不提倡補充維生素A,導致一些媽媽誤以為,我們同歐美發達國家一樣也不需要補充維生素A,更是被一些商家拿來做文章。WHO報告顯示,歐美發達國家維生素A缺乏發生率很低,而中國屬于維生素A中度缺乏的國家,國家之間的缺乏狀況不同。而且西方也會通過強化維生素A食品,比如強化VA的奶油、食用油、面包、餅干等等來增加日常攝入,就像我們國家的強化加碘鹽是一樣的道理。鑒于我國維生素A缺乏程度遠高于歐美等發達國家,通過食物強化的方式并不符合中國國情。所以,我們不能盲目地學習歐美。給寶寶補充維生素A,需要根據國情因地制宜的。

  關于維生素A的補充,看到這里你還會大意么?趕快行動起來吧,讓孩子在成長的第一站上就不能落后于其他孩子。


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