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2019-6-11 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀:   現在很多女性朋友在懷孕后依舊堅守在工作崗位上,其實在條件允許的情況下,孕期堅持上班對孕媽媽有很多好處,但是要想順利的度過10個月的孕期生活,職場孕媽在工作中...

  現在很多女性朋友在懷孕后依舊堅守在工作崗位上,其實在條件允許的情況下,孕期堅持上班對孕媽媽有很多好處,但是要想順利的度過10個月的孕期生活,職場孕媽在工作中還要留意一些小細節。

  1、用電腦時間不要過長

  電腦基本是現在辦公的必備,但電腦所產生的輻射孕媽媽還是不得不防,所以準媽媽最好減少使用電腦的時間,養成一使用完畢馬上關機的習慣,不要全天候開著電腦,還要避免被電腦包圍。

  2、空調房間要注意通風

  長期在空調環境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環方面的問題,而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故。預防的辦法很簡單:定時開窗通風,排放毒氣。懷孕期間,應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

  3、留意辦公用品的潛在隱患

  辦公室中辦公用品很多,隱患也很多。譬如復印機的靜電作用,空氣中會產生臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。另外辦公電話也是傳播感冒和腹瀉的主要途徑,所以要經常消毒。

  4、適當活動,多曬太陽補充鈣質

  現在的職場女性基本都是室內辦公,每天都坐在辦公室內,但是懷孕后孕媽媽就要避免在辦公桌前長時間靜坐,最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。此外孕媽最好每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬太陽,促進鈣吸收。


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