歡迎光臨親子保健網(www.riarpq.tw)父母必讀的育兒網站!
用戶名: 密碼: 注冊|忘記密碼?
 
 | 來源:互聯網 | 熱度: |
導讀: 近日,在深圳一位25歲女子到深圳市南山區勞動大廈舉牌表示因長時間熬夜加班、用腦過度、壓力過大等,讓容顏衰老,導致愛情與事業雙失意,要求衰老算工傷。雖然目前沒有明...

近日,在深圳一位25歲女子到深圳市南山區勞動大廈舉牌表示因長時間熬夜加班、用腦過度、壓力過大等,讓容顏衰老,導致愛情與事業雙失意,要求衰老算工傷。雖然目前沒有明確的規定說加班“致衰老”算是工傷,但是現在年輕人壓力大,上班加班已經是常見的事情,可見上班族到底是有多累!

某知名的招聘網站曾發起一份2015年白領8小時生存質量調查,分別從白領的加班、工作環境等方面作了調查:


有調查統計,北京、廣州、上海和深圳等幾個特大城市,其日平均通勤時間都接近或超過一個半小時:


當加班變成常事,我們也不能束手無策,任由身體隨著加班一直耗下去,跟著小編學習以下的方法,也許能讓你健康加分:

調理內分泌

飲食均衡,三餐膳食要規律。多吃新鮮的蔬菜和水果,最重要的是多喝水。選用黑色食物補腎,可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣。

辦公室燈光不宜過亮

辦公室燈光過亮會擾亂人體生物鐘,讓人產生視覺疲勞、精神不振,同時也會降低工作效率。建議加班時可以泡一杯綠茶,茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。

加班別忘皮膚護理


加班長時間對著電腦,吸收大量的電腦輻射,而且辦公室空調一般會開的比較足,會帶走皮膚的水分,使人體內激素水平失調,容易誘發粉刺暗瘡等。建議經常加班的朋友可以在辦公桌放置一臺加濕器以改善空氣濕度,同時最好定時給皮膚涂抹乳液,保持皮膚養分吸收。補充維生素也是一個不錯的選擇,維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝,使血液循環暢通,維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。


本文來自網絡,文中內容和觀點不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。
 我要評論:
親子保健網 - 專注于親子健康保健知識的網站 - 凱娜科技
吉ICP備11002400號-3 服務QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 親子保健網 保留所有權利
江苏快三-快彩乐